|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-10, 11:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע אם להתאמן...
שלום. קראתי מאמר על צבירת מסה אימונים והתאוששות וכו' והיה רשום שלא טוב לבצע מעל שני אימונים רצופים על מנת להתאושש בצורה יעילה.
ואני לא יודע אם להתאמן היום או לא.. השבוע הזה נראה ככה(אימונים) ראשון: קידמית ואחורית(אימון לא הכי רציני, דיי חיפפתי) x שלישי:גב רביעי:חזה חמישי: מתלבט אם לעשות קידמית אחורית x שבת: כתפיים אז השאלה שלי זה האם כדאי ומותר להתאמן מעל פעמיים בשבוע ובאיזה מקרים אם כן? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה. אני לא יודע איך להתחיל להתאמן | 1231233 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 13-05-09 18:06 |
| לא יודע מה לעשות יש עומס ולא יודע איך לסדר ת'אימונים | EILAM1993 | אימונים | 11 | 06-09-08 20:40 |
| אתה יודע איך אני יודע שאתה הומו? | Elevation | פיתוח גוף-כללי | 93 | 01-05-08 00:08 |
| לא יודע אם להתאמן מחר.. | Nick | אימונים | 5 | 14-11-07 20:51 |
| לא יודע אם להמשיך להתאמן | sneori2 | פיתוח גוף-כללי | 25 | 29-08-07 00:00 |
תצוגה בשכבות