|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-07, 14:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הארוחות צהריים טיפה בעיתיות כי בדרך כלל זה מיתבסס על נקניקיות,המבורגר,שניצל מטוגן וכו'..לפעמים יש גם עוף עם קוסקוס או במיקרים נדירים חזה עוף זה תלוי איפה אתה משרת..
הארוחות בוקר וערב בדרך כלל מעולות..קוטג',גבינה,בייצים לחם,זייתים,ירקות..שעם זה אפשר להסתדר יופי..הבעיה בדרך כלל זה הצהריים.. הכל תלוי ברצון שלך,אתה יכול להביא איתך טונה במים לבסיס או אבקת חלבון ולוותר על כל האורז,תפוח אדמה,ספגטי שצף לו בשמן..ולהחליף בלחם לבן עם קצת ירקות זה יתן מענה לפחממות שומן לא חסר זייתים וטחינה שם בדרך כלל..אתה יכול גם להביא מהבית אגוזים,שקדים וכו'.. וחלבון כבר אמרתי לך שבדרך כלל הבעיה היא בצהריים.. תעשה את השיקולים שלך אבל אני אומר לך שאם רוצים אפשר לעשות חיטוב במיסגרת הצבאית |
|
|
תצוגה בשכבות