ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
מה המשקל גוף שלך והגובה דרך אגב, בדדליפט ל225 נראה שאתה שוקל קרוב ל3 ספרות ובסרטונים הראשונים שיותר עדכניים נראה כאילו ירדת 10 קילו? 
הייתי אוהב ללכת למשחקים כשחייתי בחו"ל, שמתי לב שבחודשים האחרונים יש גל פוטבול בארץ, אולי נלך לראות מתישהו... בארה"ב היו סלעים של 150 קילו בתור ליינמנים די בטוח שתיקול שלהם זה כמו לחטוף נגיחה משור, מי שלא ראה משחק פוטבול לא יכול להבין מה זה
ד"א אתה באמת עושה 5 סטים עבודה בדדליפט או שרשמת בטעות? 
בהצלחה בליגה ובאימונים אחי |
כן בנפח אני עושה 5x5 ואז יורד ל 3x5 (כשהמשקל בדדליפט כבד)
ובעצימות אני עושה 3x3, 3x1
בסרטונים שאני שמן אני 98 קילו
בסרטונים העדכניים אני 85 קילו
ועכשיו עולה קצת במשקל 86.5 קילו, מתכנן לעלות עוד עד תחילת העונה
אני משחק ליינבייקר בעיקרון, אז אני צריך להיות גם מהיר וזריז
18-09-10, 23:47
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות