|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-10, 10:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה
שלום.
אני לוקח את הגיינר Perfect 3000 בשביל לעלות במשקל. בערך פעמיים-שלוש ביום וכמובן גם אחרי אימון. השאלה שלי היא מה עדיף - לשתות אותו עם חלב או עם מים? כמובן שעם חלב זה יותר טעים, יש גם תוספת משמעותית של קלוריות וחלבונים מהחלב. אבל חבר שלי אמר לי שחלב מתעכל הרבה יותר לאט ממים ולכן אם אשתה את האבקה אחרי אימון בתוספת חלב ההשפעה תהיה פחות משמעותית מאשר עם מים.. ועוד שאלה - כשאני לוקח את האבקה אחרי אימון בתוספת מים, מה עוד מומלץ לאכול\לשתות? פרי? שקדים? תודה ושיהיה לכולם צום מועיל. |
|
|
תצוגה בשכבות