|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-09-10, 17:08
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בעע אימון חרא. הלימודים הורסים לי הכל, גם כשלמדתי היום ממש קצת (5 שעות). אני צריך לישון יותר.
סקוואט 80 כשל בסט השלישי בחזרה השלישית. (כלומר 5-5-2) ועוד אני חושב שבסט השני לא שברתי מקביל בחלק מהחזרות. פרס אימון קודם עשיתי 42.5 5-5-4 והאימון הזה בסט הראשון כבר לא הצלחתי 45. שמתי 40 והצלחתי רק 5-4-4 משהו כזה. מתח 3x10-7-4 (גם לא משהו, פעם קודמת עשיתי 3x11-7-5) |
|
|
תצוגה בשכבות