|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-07, 12:29
|
#4 |
|
Banned
|
הסבירו לך שבמנה יש 2 גרם שומן
במנה יש גם 24 גרם חלבון תקח לדוגמה חזה עוף ב100 גרם יש 25 גרם חלבון ו3 גרם שומן פה אתה לא אוכל 100 גרם אתה אוכל סקוף 1 ומקבל את אותה כמות חלבון ופחות שומן מ100 גרם חזה עוף אז מה הבעיה פה? ב100 גרם אבקה(3 מנות = 3 סקופים) אתה מקבל 6 גרם שומן אבל גם מקבל 70 גרם חלבון אחרי אימון אתה לוקח מנה - גג 2 מנות חלבון משמע הכמויות שומן זניחות |
|
תצוגה בשכבות