|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-10, 14:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
1) תיקח מתי שאתה רוצה, רוב האנשים לוקחים בבוקר.
2) תרכיב לעצמך תפריט, ואם חסר לך משהו (למרות שאני בספק, ב 55 אפשר לאכול מספיק גם בלי גיינר) אז תוסיף אם גיינר, לפי הכמות קלוריות שחסרות לך בתפריט. 3) לא יודע. 4) זה בסדר. 5) עניתי לך ב 1. 6) תאכל, תאכל, תאכל. תאמת אתה אפילו לא צריך גיינר, במשקל 55 אפשר לאכול מספיק גם בלי גיינר, אבל אם כבר קנית אז זה לא מזיק. תקרא את המאמר לעלייה במסה כדי לבנות תפריט - http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 בהצלחה. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיינר | jenya147258 | תזונה ותוספים | 16 | 16-03-10 17:40 |
| שאלה|גיינר perfect 3000 גיינר טוב? | yishai | תזונה ותוספים | 8 | 17-06-09 12:43 |
| גיינר | Vermuth14 | תזונה ותוספים | 3 | 30-05-09 17:33 |
| אופטימום גיינר \ הביווייט גיינר | look | תזונה ותוספים | 2 | 27-04-08 20:48 |
| גיינר של mrm | number1 | תזונה ותוספים | 4 | 21-10-07 20:33 |
תצוגה בשכבות