|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-07, 00:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית Ab, אני רוצה לדעת לשריר מסוים
אהלן,
אני כרגע עובד לפי תוכנית Ab ואני רוצה לתת דגש על יד-הקדמית. איך אני עושה את זה? אני לא יודע איך לשלב את זה מבלי שתפגע התוכנית, יש רעיונות? |
|
|
תצוגה בשכבות