|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-10, 22:02
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
החצי ס"מ גדילה שאתה רואה על היד בזמן האימון זה "פאמפ", תוצר לוואי של זרימת דם מוגברת שחלקו נקלע בשרירים, וחוזר למחזור הדם אחרי זמן קצר שאתה מפסיק את האימון.
זה לא קשור בשום צורה להיפרטרפיה (גדילה מאסת שריר). בקשר לאיך ומתי השריר גודל, תסתכל על זה כמטאפורה של בית; שלב 1: רעידת אדמה > נזק לבית (אימון) שלב 2: מתקנים את הנזקים הקיימים בבית (התאוששות) עם חומרי בניין (אוכל) שלב 3: מוסיפים יסודות יותר חזקים כדי שיהיה פחות נזק לבית בפעם הבאה שיש רעידת אדמה (היפרטרפיה/התחזקות) עכשיו אם אתה לא מספק מספיק חומרי בניין (אוכל) בין רעידות האדמה, הבית אף פעם לא יהיה יותר חזק, ויכול אפילו להיות יותר חלש מפגיעה חוזרת.
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הייתי אצל דיאטנית | PlayBoyX | אימונים | 81 | 06-08-09 14:22 |
| לא למחטבים הייתי רעב | eyalamzleg | פיתוח גוף-כללי | 40 | 01-04-08 16:09 |
| זכיתי ב-20 אלף שקל | Dino Psaras | פיתוח גוף-כללי | 11 | 27-03-08 18:00 |
| לא יודע מה אתכם אבל אם הייתי בהישרדות הייתי מדיח את דן מנו | NEATEYE | פיתוח גוף-כללי | 2 | 17-02-08 15:25 |
| הייתי אצל גיל | street | אימונים | 31 | 18-06-07 19:58 |
תצוגה בשכבות