הייתי שמח לקבל הסבר ..

[Godfather]

אני מניח שההתנפחות בזמן האימון נובעת מהזרמת דם לשרירים שקורה במהלך האימון. לאחר האימון השריר לא זקוק לאספקת חומרים כמו במהלך האימון ולכן זה יורד בהדרגה לאחר מכן וכמות הדם שנמצאת בשריר יורדת (זה בערך, אל תתפוס אותי במילה).

אם אומרים לך שגדלת ואתה לא רואה את זה, אז אני מניח שאתה פשוט מסתכל על עצמך יותר מדי ובגלל שלא מגיעים למסת שריר תוך יומיים, אתה לא שם לב לשינוי. זה כמו שלא ראית דודה במשך 7 שנים ואז היא רואה אותך ואומרת "סתמישהו! איך גדלת!" אבל אתה לא שמת לב שממש גדלת.