|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-08-10, 12:13
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ארוחת בוקר לפני אימון אירובי
את האירובי בדרך כלל אני עושה בבקרים, עכשיו שאני קם בבוקר אני אוכל 2 פרוסות לחם עם טחינה גולמית ואיזה ירק או משו ..ואחרי שעה וחצי מתחיל באימון.
רציתי לדעת אם זה מספיק לפעילות אירובית של כשעה-שעה וחצי? ומתי כדי לשלב את הפרי חצי שעה לפני האימון/אחריו ? תודה לעונים |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנושא ארוחת בוקר לפני אימון | Arkadi.Kr | תזונה ותוספים | 9 | 20-09-08 00:52 |
| ארוחת בוקר לפני אימון בוקר | EvilSt!ng | תזונה ותוספים | 7 | 12-08-08 23:41 |
| ארוחת לפני אימון ניידת (?) | LittleNigga | תזונה ותוספים | 1 | 05-03-08 16:09 |
| ארוחת בוקר לפני אימון | שחר | תזונה ותוספים | 6 | 18-06-07 17:13 |
| ארוחת בוקר לפני אימון | דורון | תזונה ותוספים | 21 | 09-03-07 22:22 |
תצוגה בשכבות