|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-10, 17:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבחירת שייק חלבון
אהלן אני חדש פה,
בן 20 וחצי גובה 1.74 משקל 69.7 אני מתאמן כ-4 חודשים ויש לציין שעליתי כ-6,7 קילו שריר (לא יודע אם זה נחשב הרבה) אבל תוצאות נראות לעיין יש בהחלט ואפילו הרבה. אני שומר על תזונה נכונה ואחרי אימון אני אוכל טונה במיים + ריוויון שזה יוצא סביבות ה40 50 גרם חלבון ולפעמים רק טונה במיים. דיי נמאס לי מזה ואני רוצה לעבור לשייק שיהיה יותר נוח וטעים ואולי ישפיע יותר. רציתי לקבל המלצה לאבקת חלבון שתעשה את העבודה ללא פחמימות ושומנים ואם כן אז קצת כדי למנוע השמנה מיותרת. המליצו לי על pure whey משהו כזה. תודה מראש, איציק. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בבחירת אבקת חלבון | Chenchu | תזונה ותוספים | 8 | 21-02-10 04:09 |
| עזרה|בבחירת אבקת חלבון | idanshviro | תזונה ותוספים | 8 | 19-02-10 21:46 |
| עזרה בבחירת אבקת חלבון | yech | תזונה ותוספים | 0 | 26-09-09 21:03 |
| עזרה בבחירת אבקת חלבון | ob9 | תזונה ותוספים | 2 | 31-05-09 18:42 |
| עזרה בבחירת אבקת חלבון. | yakird | תזונה ותוספים | 11 | 22-07-07 20:28 |
תצוגה בשכבות