דד ליפט וסקוואט

**The Dude** · 02-08-10, 19:38

מדריך אחד בחדר כושר שיש לו ניסיון באימונים כבר יותר מ20 שנה אמר לי שדדליפט וסקוואט זה תרגילים מסוכנים מאוד,שרק מפתחי גוף ואנשים ש"מוכנים" לזה אחרי הרבה זמן של אימונים יכולים לעשות את זה ולא כולם בנויים לזה,עד עכשיו זה תרגילים שהייתי עושה אבל הוא הלחיץ אותי אמר לי שיש מלא אנשים שהוא אימן והיו טיפשים ועשו את התרגילים ויש להם פריצות דיסק ומלא בעיות בגלל זה,קיצר מה דעתכם?סקוואט ודדליפט עד כידי כך מסכונים שעדיף לוותר עליהם ואולי לאמן את הרגליים במכונות או לקחת "סיכון" ולהשאר איתם?הוא אמר לי שבתרגילים האלה ההפסד יותר גדול מהרווח x-x

בבקשה תביאו את דעתכם בלי ספאם ובלי שטויות

02-08-10, 19:38	#1
The Dude Banned תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של The Dude הודעות: 54 גיל:: 19 עוסק ב:: גובניק שמן =) חדר כושר: הולמס פליס	דד ליפט וסקוואט מדריך אחד בחדר כושר שיש לו ניסיון באימונים כבר יותר מ20 שנה אמר לי שדדליפט וסקוואט זה תרגילים מסוכנים מאוד,שרק מפתחי גוף ואנשים ש"מוכנים" לזה אחרי הרבה זמן של אימונים יכולים לעשות את זה ולא כולם בנויים לזה,עד עכשיו זה תרגילים שהייתי עושה אבל הוא הלחיץ אותי אמר לי שיש מלא אנשים שהוא אימן והיו טיפשים ועשו את התרגילים ויש להם פריצות דיסק ומלא בעיות בגלל זה,קיצר מה דעתכם?סקוואט ודדליפט עד כידי כך מסכונים שעדיף לוותר עליהם ואולי לאמן את הרגליים במכונות או לקחת "סיכון" ולהשאר איתם?הוא אמר לי שבתרגילים האלה ההפסד יותר גדול מהרווח x-x בבקשה תביאו את דעתכם בלי ספאם ובלי שטויות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
דד-ליפט וסקוואט באותו אימון?	TheDrag0n	אימונים	50	08-04-09 19:08
סקוואט ודד ליפט	מדוזה	אימונים	17	18-03-09 08:03
שאלה\| במה שונה הדד ליפט מהסקוואט?	talp	אימונים	26	06-12-08 13:25
שאלה\| דד-ליפט וסקוואט	TheBlader	אימונים	24	13-11-07 21:20
דד ליפט וסקוואט באותו אימון?	Deja Vu	אימונים	4	30-04-07 16:30