|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-02-07, 15:18
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כמה זמן אתה במכון שאתה חושב שאתה מוכן פיזית לעשות תוכנית Abcd
דעתי מה לעשות בתרגילי חזה דחיקה במוט בלי שיפוע פלייס במכונה אם יש או משקולות חופשיות דחיקת משקולות בשיפוע חיובי דחיקת משקולות בשיפוע שלילי פרפר לסוף לתת דגש על כל החזה וקצת שכמות כולם לעשות 3 סטים |
|
|
תצוגה בשכבות