ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-07-10, 19:35   #1
Eliranf
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 37
ברירת מחדל פיגור בחזה

יש לי בעיה אני מתאמן כבר חמישה חודשים במאסה, אני אוכל הרבה לא סופר בדיוק קלוריות אבל ברור שאני במאזן חיוב,י אני גם ממשיך לעלות במשקל וכל הגוף גודל ויש עלייה במשקלים, אבל בחזה יש לי פיגור הוא פשוט כמעט ולא גודל וגם העלייה במשקלים בו לא כזאת רצינית.
הגעתי ל60 קילו בנץ' ועוד פרפר בשיפוע חיובי 17 קילו בדאמבלים כל צד.
מה אני יכול לעשות כדי לשפר את המצב?
דרך אגב אני מתאמן בתוכנית ab עם כל התרגילים המורכבים חוץ מפוואר קלין.
תודה שבת שלום.
Eliranf מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
פיגור ביד הקדמית amir19 אימונים 7 11-06-09 19:28
כמה חלבון יש בחזה עוף וכמה בחזה הודו? gad57 תזונה ותוספים 4 10-09-08 23:20
פיגור בחזה. Apocalipsa אימונים 14 19-08-08 04:04
פיגור בחזה. sa4 אימונים 6 18-03-08 15:29


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים