ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > גלריות הגולשים

גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 23-07-10, 03:03   #21
oRis
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלoRis
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 2,005
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי itamar10 צפה בהודעה
אחי אני זוכר שאמרת שאתה עובד תוכנית אימונים abcde אשמח לדעת כמה סטים אתה נותן באימון לכל דבר אם אתה יכול גם משקלים(לא חובה אני יודע שאתה לא אומר מחשש שיגידו שזה לא וזה...)ואיך עשית את החיטוב.. פשוט קיצצת כמה שיותר בפחמימות ודאגת בעיקר לקבל את הפחמימות מירקות ופירות?
זה תפריט תזונא לחיטוב שלי פחות או יותר

בוקר : קוטג תנובה 250 גרם 0.3%
בניבנים : פסטרמה דלת שומן 200 גרם + 40 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים
צהריים : 250 גרם חזה עוף + 40גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים + קצת כרוב
אחרי מכון כושר : כף וחצי הפקת חלבון
ערב : 250 גרם חזה ועף + 20 גרם פיריות אורז + 3 מלפפונים + קצת כרוב
לפני השינה - יוגר0% + 30 גרם פביאר ואן
__________________
---אורי שלי- - >NEW
oRis מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!! BlueNinja גלריות הגולשים 32 22-11-08 17:04
תמונות חדשות של ויקטור עלוש פיתוח גוף תחרותי 13 21-08-08 22:41
תמונות חדשות של מרטינז !! סוף סוף כמה תמונות פוזינג SiX PACK פיתוח גוף תחרותי 15 31-05-08 13:08
2 תמונות חדשות של אלכסיי לסוקוב . ועוד כמה תמונות טובות zed פיתוח גוף תחרותי 24 20-05-08 15:35
כמה תמונות גב חדשות tima999 גלריות הגולשים 43 18-05-08 16:00


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים