|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-10, 16:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום לכולם, מעוניין בתפריט תזונה חדש .
האמת שאני לא אוכל מסודר, אני אוכל מתי שאני רעב ומכין לי ארוחות שכן עוזרות לעליית מסה וזה .
אבל לא בסדר מסויים כול פעם שעה אחרת ומשהו אחר לא אוכל כמה ארוחות ביום . הנתונים שלי : משקל: 81. גובה: 1.86. אחוזי שומן : 13. מסת שריר: 40.1 מסת שומן : 10.6 האם אתם יכולים להמליץ לי על תפריט טוב ? אני רוצה לעלות במסה ולגדול יותר . |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום לכולם חדש כאן, מעוניין בעזרה לבניית גוף . | אסי גואטה | פיתוח גוף-כללי | 4 | 23-06-10 00:12 |
| שלום לכולם יש שאלה למנוסים פה בתפריט cc | יניב ברזילאי | תזונה ותוספים | 11 | 15-05-09 00:16 |
| שלום לכולם , צריך עזרה בנושא תזונה. | אדון_עזריאל | תזונה ותוספים | 4 | 22-09-08 17:18 |
| שלום לכולם בקשר לתפריט תזונה | טלכהן | תזונה ותוספים | 5 | 31-08-07 00:17 |
| שלום לכולם - מעוניין בתכנית אימונים | kinglol | אימונים | 2 | 24-08-07 02:25 |
תצוגה בשכבות