|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-06, 22:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פעם ראשונה שלי - נפילת סוכר
 יום חמישי בוקר 40 דקות הליכון מהירות 7,5 25 דקות (תסלחו לי לא זוכר את השם- המכשיר שפועל על הרגליים בעיקר עושה פעולה של סקי) התחלתי להרגיש שאני לא על הקרקע והמשכתי באימון משקולות והתמוטטתי  היתה לי נפילת סוכר שאלתי כזו,בשביל להסיק מסקנות,האם היתה לי נפילה בגלל שהתאמצתי על יתר המידה באותו יום? לפני שתשאלו אם אכלתי לפני האימון שבאתי : אכלתי באותו יום בבוקר ברנקפלקס אם חלב.. בננה ,אשכול ענבים וחטיף אנרגי לאחר האירובי.
__________________
 נפש בריאה בגוף בריא וגוף בריא בנפש בריאה ! |
|
|
תצוגה בשכבות