|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-10, 17:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום לכולם חדש כאן, מעוניין בעזרה לבניית גוף .
אז שלום לכולם שמי אסי, התחלתי להתאמן לפני כ-4 חודשים בחודש פברואר .
הנתונים שלי כרגע הם ככה : גובה : 1.87 משקל : 79.6 מסת שריר : 39.5 מסת שומן : 10.5 אחוזי שומן : 13.2 אני רוצה לפתח גוף משהו רציני, אבל התחיל להיות לי קשה לעלות משקלים לא מצליח להתקדם כול כך. אני כמובן אוכל בצורה נכונה מאוד, שותה המון מים, ומקפיד על גיינר לאחר האימון . מישהו יכול להמליץ לי מה לעשות כדי להתקדם משהו ? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום, חדש בפורום. מעוניין בייעוץ. | Sky8 | תזונה ותוספים | 13 | 19-04-10 15:36 |
| שלום לכולם חדש פה | hamo21 | גלריות הגולשים | 6 | 31-01-08 22:30 |
| שלום לכולם - מעוניין בתכנית אימונים | kinglol | אימונים | 2 | 24-08-07 01:25 |
| שלום לכולם(: | asderty | תזונה ותוספים | 16 | 24-12-06 18:16 |
תצוגה בשכבות