|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-02-07, 15:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה לא טוב לעבוד על כאלה שרירים גדולים באימון אחד? בגלל שזה לוקח יותר זמן? אני מנסה לעשות תאימונים שלי בשעה וחצי מקסימום ב שעה ו40 דקות ואני לא ממש מתחיל אני כבר הרבה זמן במכון אבל עכשיו ממש התלחתי להיות רציני יושן תוכנית למזון עשיתי ממש רציני אני רוצה ללכת עם התכונית הזאת לטווח הארוך |
|
|
|
תצוגה בשכבות