|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-06-10, 20:03
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
5 פעמים קרדיו בשבוע זה די הרבה, הגוף צריך להתאושש גם מהאימונים האנאירוביים ולשמור על השריר הקיים (אני יוצא מנקודת הנחה שאתה מפתח גוף כמו 99% מהפורום), בשלב של חיטוב מתקדם אין הרבה כח והגוף גם יחסית די פגיע. 2-3 אימוני אירובי יהיו מספיקים.
כל עוד אתה מצליח לרדת באחוזי שומן כמו שאתה רוצה תודות לאירובי תמשיך כך, ברגע שאתה נתקע תוספים יכולים לסייע לך. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לבעלי נסיון עם שורפי שומנים חזקים | mitamen | תזונה ותוספים | 3 | 07-05-09 11:19 |
| שאלה לגבי שורפי שומנים | chenchen | תזונה ותוספים | 4 | 12-09-08 07:55 |
| שומנים | m0she | תזונה ותוספים | 5 | 31-05-08 13:01 |
| שומנים.. | maorsh | תזונה ותוספים | 1 | 26-09-07 22:19 |
| יש המון סוגים של שורפי שומנים איך יודעים מה הכי טוב? | mrko | תזונה ותוספים | 9 | 19-02-07 21:03 |
תצוגה בשכבות