איך אתם עושים חימום???

		ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט
איך אתם עושים חימום???

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

21-02-07, 12:28

shay

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2006

צפה באלבומי התמונות של shay

הודעות: 1,244

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Nadav19

תופס משקולות של 5 קילו ועושה איתם תרגיל לכל קבוצת שריר בגוף חוץ מרגליים, איזה 20 חזרות, וזהו.

ברוך השם שנתיים בלי פציעה רצינית, חוץ מדלקת קטנה בפרק היד שנגרמת כמעט לכולם.

זה נכון לעשות כמו שנדב עושה ? או עדיפות ל-עלייה במשקלים מ60% 90% ל130%כמו שהיה רשום במאמר,כי לי אישית העלייה במשקלים מאודדד מעייפת אותי ואני לא מצליח לעשות את הסט

__________________
"Born To Stand Out"

-אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים!

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:35.