|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-10, 02:13
|
#1 |
|
Banned
|
מתיחות אחרי כל סט לאותו השריר המבצע - רע\טוב?
אני פשוט רגיל לעשות מתיחה לאותו שריר שמבצע את התרגיל אחרי ממש כל סט בקטנה כזה כבר שנים אני ככה ופתאום שאומרים שזה לא כל כך טוב אני דואג וחייב שמישהו יסביר לי אם זה כך ומה הבעיה עם זה?
פשוט אחרי כל סט שאני עושה אני מרגיש שהשריר מכווץ כזה וקצת כואב ואני רוצה לשחרר אותו וזה די מרגיע לעשות מתיחה קטנה לאותו השריר, אז זה לא יעיל? לא טוב? פוגע? תודה חברים! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתיחות אחרי אימון | avram1 | אימונים | 10 | 15-03-09 23:07 |
| במשך כמה זמן השריר נימצא בתהליך גדילה אחרי אימון ? | senate | פיתוח גוף-כללי | 7 | 19-01-09 13:24 |
| אם אני מרגיש את השריר מתוח אחרי תרגיל, האם היה גירוי? | freepsider | אימונים | 7 | 23-08-08 19:50 |
| להלן מחקר בנושא מתיחות לפני/אחרי אימון | Moshe | אימונים | 103 | 10-05-08 11:39 |
| אחרי מתיחות? | IGOR | אימונים | 4 | 14-06-07 12:06 |
תצוגה בשכבות