|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-10, 23:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
 זה רק אני או שזה ניראה ממש מעט קלוריות בשביל מסה התפריט הזה?הBMR הוא בערך 1750 למנוחה - מכפילים ב1.4 על פעילות יומית יוצא לנו 2450 - תוסיפו לזה עוד 300 קלוריות בכל זאת אתה רוצה לעלות 2750 קלוריות אז איך 2367 זה למסה? זה תפריט חיטוב נראה לי גובהה 174 על 68 תשב במקרר אחי אתה ניראה חיוור
__________________
. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט למסה | Aviel17 | תזונה ותוספים | 7 | 28-08-09 18:21 |
| בקשה | תפריט למסה.. | natan2 | תזונה ותוספים | 3 | 19-05-09 15:29 |
| Pimp My Ride ישראל - זה כבר כאן! | The Iron Man | פיתוח גוף-כללי | 15 | 03-08-08 01:14 |
| תפריט למסה. | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 6 | 12-04-08 07:30 |
תצוגה בשכבות