|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-04-10, 22:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בלילה עדיף חלב+קוטג' או יוגורט גדול- במוצרי החלב סוג החלבון מתפרק לאט, מונע תהליכים הורסי שריר ומעודד תהליכי בוני שריר.
אם יש לך תוסף חלבון קזאין זה מומלץ גם כן לפני השינה. לגבי השומן לא אפקטיבי כמו סוג החלבון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אם אני עובר את צריכת החלבון שלי ביום לאן שאר החלבון מגיע?? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 3 | 20-12-09 00:04 |
| מקורות חלבון | mandarine | תזונה ותוספים | 2 | 11-05-08 22:46 |
| מקורות שומן | tomerA | תזונה ותוספים | 1 | 01-05-08 20:12 |
| גיוון במקורות חלבון | gad57 | תזונה ותוספים | 17 | 24-03-08 18:12 |
| כתיבת קורות חיים..?? | אשכנזי | פיתוח גוף-כללי | 2 | 22-07-07 12:39 |
תצוגה בשכבות