ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 19-04-10, 15:27   #8
Stea
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 5
ברירת מחדל

עשיתי בדיקה במחשבון שנתת, וזה התוצאה:

ציטוט:
סה"כ קלוריות: 2118 קלוריות
סה"כ חלבון: 111.4 גרם
סה"כ שומן: 92.4 גרם
סה"כ פחמימות: 209.3 גרם
סה"כ כולסטרול: 264.9 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 9.7 גרם
זה כמובן משתנה קצת מיום ליום, שאני אוכל תוספת אחרת, ממרח אחר וכו...
כל מה שאני אוסיף, יוסיף לי למשקל?

במחשבון לחישוב bmr יצא לי 1400-1500 קלוריות במנוחה

נערך לאחרונה על ידי Stea, 19-04-10 בשעה 15:32.
Stea מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
שלום, חדש בפורום. מעוניין בייעוץ. Sky8 תזונה ותוספים 13 19-04-10 15:36
מתחיל מסה ומעוניין לעלות הכי נקי שאפשר, מהן הדרכים? oran תזונה ותוספים 2 08-07-09 16:40
מקבל תוספים מחו''ל ומעוניין להתייעץ עמכם nirbj תזונה ותוספים 20 08-01-08 21:53
פציה בכיפוף היד ironman פציעות ספורט 0 12-12-07 00:12
למי שרציני ומעוניין 100 סרטים+2 פוסטרים+ספר ב150 שקל בלבד! Roi2 פיתוח גוף-כללי 8 06-08-07 01:38


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:54.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים