|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-06, 20:34
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון גב
באימון גב יש לי 3 סטים מתח
4 סטים פולי עליון (2 רחב-2 צר) 3 חתירה ביד אחת, מסור... והוספתי 3 סטים לזוקפי גב, למרות שגיליתי שזה בכלל לא קשור לגב.. האם זה מספיק סטים לגב, או שכדאי להוריד את הזוקפי גב ולתת עוד תרגיל לרחב גבי? וגם, איזה תרגיל חוץ מאלה אתם אוהבים לרחב גבי תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות