ציטוט:
פורסם במקור על ידי eden.b.
יש לך מחשבוני bmr ו bmi לדעתי.... הכל חארטהה אחת גמורה.
סך הכל מי שהמציא אותם זה חבורת שמנים שלא הזיזו את עצמם אף פעם ואומרים למי שכן מה הוא אמור לעשות...
ר
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
ולפותח האשכול - כן אתה צודק.
קשה להגיד במדויק כמה קלוריות אתה צריך לצרוך כדי להישאר על מאזן נטרלי מה גם שזה משתנה מיום ליום..
אני למשל עם הזמן ואחרי מעקב די צמוד אחר תפריט מסודר הצלחתי לחשב כמעט במדויק כמה קלוריות אני צריך לצרוך כדי לא לעלות במשקל ולא לרדת.. אבל בעזרת המחשבוני bmi ו bmr אתה יכל בערך להעריך כמה לפי התוצאות לבנות תפריט התחלתי ולעקוב לאט לאט אחר המשקל ולפי התוצאות לשנות את התפריט.
מקווה שעזרתי ועניתי על השאלות.
22-02-10, 20:22
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות