|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-10, 19:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
*אורך תקופת המסה זה אינדיבידואלי, כל אחד בהתאם למטרותיו ולהישגיו במשך הזמן המסויים הזה, בגלל שאתה על אחוז שומן גבוה יחסית אתה יכול לעשות חיטוב קצר בשביל להתיישר טיפה ואז להמשיך מסה נקייה ואינטנסיבית.
* יש אנשים שעושים כמה תקופות מסה וחיטוב בדיוק בגלל הכוכבית הראשונה, יש להם מטרה מול העיניים וקשה להגיע אליה בלי לצבור שומן בדרך, לעומת זאת יש אנשים עם משמעת ברזל שלא יגעו בשום דבר שיגרום להם לעלות בא.ש במסה, והם יכולים למשוך את המסה גם שנה ורק אז יעשו חיטוב. * אם תביא נתונים שלך ואולי תעלה תמונה בטוח שתקבל הרבה תגובות מאנשים שמבינים ויוכלו לייעץ לך מה עדיף לעשות בנקודה זו.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נתקעתי עם המסה | mantana | תזונה ותוספים | 13 | 28-10-09 22:32 |
| לסיים את המסה? | שושו השועל | גלריות הגולשים | 49 | 01-07-09 23:11 |
| לוג המסה שלי d: | גד"שניק | לוגי אימונים | 20 | 09-01-09 17:54 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 15:04 |
| תפריט המסה שלי | Gootche | תזונה ותוספים | 12 | 02-05-07 20:42 |
תצוגה בשכבות