|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-06, 00:01
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעבוד על הבטן ככה
שיפוע שלילי עם משקל 12x3 בשכיבה-הרמת שכמות עם משקל 12x3 הרמת ברכיים ל90 מעלות (תחכה עם הברכיים שניה באוויר לפני שאתה מוריד) 12X3 ואם בא לך תעבוד אלכסונים
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות