|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-12-09, 19:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אכילת מוגברת + אירובי מוגבר= ?
שלום
בימים אלו אני מתאמן בss, ובלי קשר לתוכנית אני גם אוכל הרבה...{הרבה בשר ופחמימות בעיקר....יש לי רמת ברזל בדם של 17.2}... אני בן 21, 1.76 מטר, ושוקל 85 קילו...... {אין לי מושג מה הערך הקלורי היומי, אבל אני יודע שהוא יותר גבוה מהערך הקלורי הטבעי}... נניח שקיים סרגל של פיתוח הגוף, כשחלקו הימני מתאר את תקופת החיטוב {ערך קלורי נמוך}, וחלקו השמאלי מתאר את תקופת המסה {ערך קלורי גבוה}, כלומר, ככל שזזים שמאלה בסרגל כך המסה עולה ולהיפך. במצב הזה אני נמצא עמוק בצידו השמאלי של הסרגל. שאלתי היא- אם אני אוסיף למצב הקיים 40 דקות של אירובי אחרי כל אימון { 3 אימונים בשבוע}, האם אוכל להגיע למצב שבו אני נמצא באופן קבוע באזור אמצע הסרגל? תודה ומקווה שהבנתם  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | יש מצב שהאכילה המרובה גורמת לצורך מוגבר להשתנה?x | crock | תזונה ותוספים | 7 | 16-11-08 20:57 |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 19:43 |
| צריכת פחמימות בעלות אינדקס גליקמי מוגבר והסיכון לסוכרת 2 - מחקר - | ran_z | תזונה ותוספים | 3 | 01-12-07 15:04 |
| תה לשריפת שומן מוגברת | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 2 | 22-06-07 13:02 |
| צריכת חלבון מוגברת למשך מספר שנים | dimax | תזונה ותוספים | 4 | 12-01-07 19:50 |
תצוגה בשכבות