|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-09, 20:36
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אני לא מצליח לערוך תהודעה הקודמת אז אני אכתוב פה את מה שהתכוונתי לשאול...
חפרתי קצת בארכיון וראיתי שלא מומלץ לקחת קראטין בחיטוב..ואני לא יודע אם לקרוא למה שאני עושה חיטוב אני עושה 45 דקות אירובי כל יום,ולאחר מכן משקולות(2 קבוצות שרירים בכל יום בשבוע), התזונה מורכבת בכללי ממזון דל שומן,חיטה מלאה,ומסתכם ב1800 קלוריות ושריפה קבועה כל יום של 800 קלוריות.. זה עדיין נקרא חיטוב ?כי אני לא רוצה לעצור את זה אני רוצה להמשיך עם האירובי לשרוף שומן אבל לשים יותר דגש על בניית שריר.. סליחה על החפירה העילגת מקווה שתבינו אותי תודה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|שימוש קריאטין למתחיל | zvika_zzz | תזונה ותוספים | 1 | 29-10-09 14:49 |
| שימוש בקריאטין | muscler | תזונה ותוספים | 3 | 28-01-08 16:01 |
| שימוש בקריאטין | civic | תזונה ותוספים | 7 | 31-10-07 00:36 |
| שימוש בקריאטין | -Shalev- | תזונה ותוספים | 4 | 18-09-07 00:30 |
| תקופת שימוש בקריאטין | ice13 | תזונה ותוספים | 13 | 16-07-07 19:09 |
תצוגה בשכבות