שאלה| בקשר להמשך אימונים לאחר דיאטה

[Amongy]

שלום לכולם,

בחצי השנה האחרונה אבדתי כ-24 ק"ג ממשקלי (96 ק"ג, גובה 1.70m+).
זאת כמובן, ע"י תזונה נכונה ואימוני אירובי מפרכים, אך אפקטיביים.
כעת משקלי הוא 72 ק"ג וגובהי כ-1.80m, אחוזי השומן בגופי עומדים על כ-12-14 ואני מקפיד על תזונה בריאה, ודלת שומנים במיוחד (לא מסתזר עם אחוז השומן הממוצע? גם לי.).
הפעילות האירובית שלי מסתכמת בחצי שעה על מכשיר הקרוס כשלוש פעמים בשבוע (שריפה של כ-600 קלוריות בכל פעם בממוצע).

לפני שבועיים שמתי לב שלמרות שרזיתי, גופי עדיין אינו יפה כמו שאני רוצה (השרירים לא בולטים וכד'), והמדריך בחדר הכושר שלי אמר לי שזה בגלל מסת שריר נמוכה יחסית ועודפי עור. מה שאני שואל הוא כזה: האם לעבור לעבודה של עלייה במסת השריר? או להמשיך בחיטוב ובמסה (שילוב דיי נייטרלי של מכשירים ומשקולות 3X15 על כל השרירים בגוף בנוסף ל]עילות האירובית שציינתי, כפעמיים-שלוש בשבוע) כמו עכשיו..?
כי אני יודע שאין חיטוב ומסה בו-זמנית. אני נמצא כרגע בהתלבטות קשה, ואני מעוניין בייעוץ מקצועי ככל האפשר.

תודה מראש.