High Bar ו- Low Bar

[galSH]

פורסם במקור על ידי R&R

מבחינת הפעלת השרירים lb, מעמיס יותר על הישבן והירך האחורית מאשר על הארבע ראשי?

השוואה בין סוגי הסקאווטים:

השמאלי זה פרונט סקאווט, האמצעי זה HIGH BAR, והימני זה LOW BAR.