|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-09, 15:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה תמונות
עדכון במאסה , עליתי 3 קילו ב3 שבועות האחרונים , הוספתי פשוט עוד ארוחה-2 נוספת לכל יום, ובכל ארוחה מה3 האחרונות של כל יום הוספתי לתפריט 12 שקדים.
אחוז שומן 8 . אשמח לתגובות. התמונות ממצב קר ואחרי ארוחה כבדה של חצי קילו בשר ומלא לחם. מה שמוזר אצלי זה שכשאני בפאמפ באימון אני "גדל" במרכאות כמובן בצורה ויחס גדולים היקף יד קר 41 , ובאימון ההיקף יד מגיע ל43 , ככה שאם אני מצטלם בזמן אימון נראה הבדל משמעותי.   
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות