כמו שאמרו לך רוב החטיפים מבוססים על פחמימות, זה בעצם מחזיר לך סוכרים ואנרגיה.
יש לך אופציה לשלב חטיפי דיטור כמו שיש לנו באתר, זה חטיפים שמותאמים לפעילות אירובית מאחר ואין בהם הרבה חלבון שיפריע לך לעיכול.
מעבר לזה אופציה טובה תהיה שילוב של ג'לים איזוטוניים שיותר קל לצרוך אותם, והם ממש קטנים וקומפקטיים ככה שאין לך בעיה לסחוב אותם.
האופציה הכי טובה כמובן הם משקאות איזוטוניים שמכילים פחמימות ואלקטרוליטים על מנת להחזיר לך אנרגיה, והאלקטרוליטים שמחזירים לך מלחים שאיבדת בזיעה וכו'
כמו כן אתה מערבב אותם במים ככה שאתה גם מקבל נוזלים. הצורת שימוש שלהם די נוחה, אתה פשוט מכין אותם כמו תרכיז בבקבוק.
בהצלחה.
|
15-10-09, 16:16
תצוגה בשכבות