|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-09, 00:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תפריט חיטוב
הי חבר'ה,
רציתי לשאול... כל אחד ואחד מכם , שהיה בתקופת חיטוב, התפריט שלו היה מורכב בכל ארוחה מירקות וחלבון, שוב ירקות ושוב חלבון וכן הלאה... ברורים לי היחסים בין החלבון לשומן ולפחמימה שצריכים להיות בתקופת חיטוב, אבל זה פשוט מרגיש לי נורא משעמם : בוקר - ירקות + חלבון , צהריים - ירקות + חלבון , ערב - ירקות + חלבון וביניים למיניהם עוד ירקות עוד חלבון, שומנים בריאים. האם באמת נראה כך התפריט שלכם והצלחתם לשמור עליו באדיקות?? עצות לגיוון / שינוי / סיפור אישי יתקבלו באמת בברכה. אני ממש רוצה שהחיטוב יצליח ושזה יהיה משהו שאעשה אחת ולתמיד בלי יו-יו... תודה רבה לעוזרים וחבר'ה .... חג שמח ושנה נהדרת!!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות