|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 21:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
תוסיף לפחות חמישים גרם פחמימה. וזה ביום ללא אימון. בלי זה אתה לא תזוז במשקל.
מציע לך להוסיף 100 גרם פחמימה כל יום וביום עם אימון להוסיף ארוחה אחרי אימון של 400 קלוריות שמורכבת מרובה מפחמימות (שייק זה רעיון טוב ונוח, פירות גם יעיל) השניצל שאתה אוכל אם הוא מוכן ביתי אז מילא, אבל אם זה שניצל תעשייתי קח בחשבון שהשמן שלו זה מטיגון בשמן עמוק שהשד יודע מה עבר עליו, ואז עוד מוסיפים לזה כל מיני אני לא יודע מה... אז אולי כדאי לך משהו אחר במקום |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות