|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-07, 22:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות שאני לא מתחזק כי אני עושה יותר מידי סטים???
אני מתאמן בחלוקת Ab
ויש הרבה מאד תרגילים שאני תקוע במשקלים בהם הרבה יותר מידי זמן, חודשיים ככה...ופשוט לא מצליח לעלות כל השרירים הגדולים מקבלים 9 סטים והשרירים הקטנים מקבלים 6 יכול להיות שאני לא מתחזק כי זה בכל זאת יותר מידי בשבילי??? מה אתם אומרים, להוריד אולי ל 4 סטים לשרירים הקטנים ו 8 לגדולים?? יש לציין שרק בחודש האחרון שמתי לב לתזונה ובשלושת השבועות האחרונים העלתי במשקל קילו בערך...אבל עדין זה איזה חודש שאני תקוע בו... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות