30-08-09, 18:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתח
אם אני רוצה להשתפר במתח באחיזה עילית (pull-ups), אבל אני מבצע רק 3-4 חזרות מלאות, מתח באחיזה תחתית (chin-ups) ישפר אותי באחיזה עילית ביעילות ?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות