|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-09, 22:07
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
1. הוכח מחקרית שאין הפרשה מופרזת של הורמונים אנאבוליים בעקבות הסקוואט/הדד ליפט. מילא יש הפרשה מוגברת של הורמונים בעקבות העובדה שאתה מתאמן. אתה יכול לחפש את המחקר בpumbed
2. ברור שעד הרצפה. כל חזרה אמורה להסתיים במצב dead כלומר במצב מת שהמוט על הרצפה. חוץ מזה במשקלים גבוהים בלי רצועות אתה תצטרך לחדש את האחיזה בין חזרה לחזרה אלה אם יש לך את האמה של moo חח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות