|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-09, 18:38
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה לגבי תוכנית
רציתי להתייעץ מה עדיף כרגע איך להתאמן אבל יש לי בעיה
הבעיה היא שאני בצבא ואני מתאמן בחדר כושר בצבא. עכשיו אני משתדל ללכת לפחות 3 פעמים בשבו אבל לפעמים לא יוצא ולא תמיד זה אותם ימים לכן רציתי לדעת האם כדאי לי לעבוד בתוכנית חלוקה של שרירים כלומר לפי חזה יד גב וכו' כמו באזרחות או שמא לעבוד תוכנית כל הגוף?? הכוונה שלי היא שנגיד יכול להיווצר שבוע שאני אוכל ללכת לחדר כושר בראשון ורביעי או ראשון שני וחמישי לכן אין לי ימים קבועים אז מה לדעתכם כדאי יותר? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות