|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-09, 17:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
מרגיש שעליתי באחוז שומן
אז ככה אמרו לי להיות על נטרלי ואפילו טיפה חיובי
אז אמרתי אני יאכל חופשי בשבועיים האלו.. היום אני ביום השישי שאני אוכל חופשי ואני מרגיש שעליתי באחוז שומןן במשקל אין עלייה דרסטית.. אני 70 כמו אחרי כל יום העמסה... ופה אני אחרי שישה ימים חופשיים אבל אני מרגיש שאני עולה באחוז שומן אני מסתכל במראה ופחות רואים ריבועים וכאלה.. יכול להיות בגלל שהפסקתי להתאמן גם בשבוע הזה? אמרתי נעשה שבועיים מנוחה איך אתם מיעצים לי להמשיך מכאן?? והאם העלתי אחוז שומן בשישה ימים? וחרגתי בהרבה מהנטרלי בשישה ימים האלה לעבור לתפפריט נטרלי? כי עם התפריט אני מפחד שאני אהיה עדיין במאזן שלילי והיום אכלתי לחמניה עעם שוקולד חוץ מזה כלום.. אז להמשיך בתפריט הרגיל של הנטרלי? ככה אני יהיה במאזן חיובי קל? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות