|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-07-09, 23:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תתפוס את המוט חזה, שהאחזיה שלך תהיה חזקה ויציבה, תנסה להשאיר את המרפקים קצת פתוחים ובנוסף תחמם טוב את האיזור.
אם זה לא עוזר תחליף ללחיצת חזה באחיזה תמודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות