|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-09, 23:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
כמה שאלות קטנות
שאלה ראשונה ככה בקטנה
אני גולש ובזמן האחרון יש גלים...אני כרגע בfbw ועם יוצא לי שגלשתי פעמיים-3 בשבוע ו3 ימי אימונים זה בסדר נכון?לדעתי אני יודע תתשובה אבל אני סתם מוודא למקרא בטחון  ועוד אחת אחרונה גם בקטנה יש אפשרות לעשות fbw 4 פעמים בשבוע עם המכון שלי פתוח רק 6 פעמים בשבוע?בעקרון השריר 48 שעות מנוחה עד הגירוי הבא,ואני יודע שזה אפשרי במצב שהמכון פתוח 4 פעמים בשבוע,אבל חשבתי אולי אימון מוקדם ואימון אחרי זה מאוחר כדי להיות כמה שיותר קרוב ל48..אני מקווה שהבנתם  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות