|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 13:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יוצא לשבוע ניטרלי
אני 14%-15% שומן, bmr בערך 1600-1700..
בחמשת הימים האחרונים אכלתי לא הרבה, זה הלך ככה - 700, 1000, 900, 1600, 900.. פשוט לא היה לי תיאבון\זמן לאכול.. אני יוצא עכשיו לשבוע ניטרלי, החל מהיום, על 1900 קלוריות בערך.. אני פשוט פוחד שהאכילה המעטה גרמה אפקטים שליליים לגוף (ח"ח, הורמונים) כי אני לא ב% שומן גבוה. האם לצאת לשבוע ניטרלי? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות