|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-09, 17:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבל למשל עכשיו אני הולך לעשות אירובי ב10 בבוקר שעה, שעה וחצי לפני אני יאכל ארוחת בוקר ואז ילך להיתאמן ואחריי האימון אני יאכל איזה פרי.
(אני רוצה להוריד משקל כמה שיותר מהר ואני רוצה לעשות רק 3 ארוחות ביום וגם פירות וירקות בין לבין) ככה זה טוב?? ודרך אגב אני עדיין לא מרים משקולות וכאלה אני עושה רק אירובי וכפיפות בטן) סליחה על החפירה אבל אני לא מבין גדול בדברים האלה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות