|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-06-09, 19:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דילמת הכרס - תכנסו בבקשה בשביל להבין חח
אהלן,
הייתי תחת אימוני עלייה במסה והשגתי את המטרות שלי . בבסיס אני בנאדם מאוד רזה בכל חלקי הגוף מאוד "מתוח" בלי כל מיני מידלדלים אבל לאחרונה צצה לה בבטן כרס קטנה שפשוט הורסת לי את הפרופורציות בגוף . הפסקתי להתאמן משיקולים שלי . . ועכשיו אני בדילמה : בשביל להוריד את הכרס אני אצטרך להכנס למשטר של חיטוב, ואיך שאני מכיר את הגוף שלי כשאני אתחיל להכנס למאזן שלילי אני ארזה בשאר הגוף בצורה דרסטית . .אני מרזה מהר מאוד ואני יאבד ככה את כל מה שבניתי עד עכשיו . איך בדיוק מורידים את הכרס המזדיינת הזאת, ולא מרזים במשקל ובשאר הגוף ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות