ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
חזה טוב
ידיים ואמות גפרורים
כתפיים בפיגור קל
חסר עובי כללי (כמעט בטוח שהגב חלש)
טרפזים גם כן על הפנים
בטן סבירה +
לסיכום הייתי משנה תכנית אימון ומוסיף 1000 קלוריות למה שאתה אוכל עכשיו..
לזמן שאתה מתאמן התוצאה לא משהו בלשון המעטה
|
איך אתה מגזים מה עשית ממני שחיף שלא מתאמן?....
ונעבור לכתיפיים שהם האזור הכי חזק בגוף שלי שבפוזה הזאת אתה לא יכול לראות אותם..
ואתה צריך לראות אותי במציאות ולא לשפוט לפי פה נמאס לי מאשנים כמוך.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex
תעלה תתפריט שלך אני בטוח שאתה לא עובר ת2k קלוריות
ומי אמר לך שאם תאכל 3500 קלוריות אתה תעלה בשומן ? מה בעיה שלך לנסות איך זה עובד עליך ?
|
cotrex אתה צודק.. אני לא אוכל מספיק ולא בגלל שאני לא רוצה בגלל שאני לאמסוגל ואן חשק אבל עכשיו הגעתי למסקנה שחייב לאכול כדי לגדול כי אני תקוע יש לך מסנגר או אימל אני יתייעץ איתך בנוגע לתפריט.
16-06-09, 03:52
תצוגה בשכבות