|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-06-09, 13:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה בסדר , אתה יכול להוסיף תאומים.
טרפזים אין צורך כי אתה עובד על כתפיים... איזה תרגיל אתה עושה לכתפיים ? ותוריד שריר גדול ל4 סטים כדי שהיחס בין שריר גדול לקטן יהיה יותר טוב (עדיף 4 סטים לשריר גדול ו2 לקטן). |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות